Clases de Yoga

PRACTICA YOGA EN ZARAGOZA

Yoga es uno de los sistemas filosóficos de la India, con miles de años de antigüedad.

Mucho más que una serie de ejercicios físicos, creando equilibrio y unión entre cuerpo, mente y espíritu.
Instala orden en la estructura del pensamiento, creando armonía y belleza.

Con la práctica constante durante largo periodo de tiempo, nos lleva a un lugar de calma relajación y carga pránica.

Permitiéndonos que poco a poco vayamos eliminando esas capas que recubren nuestro verdadero ser, nuestra naturaleza esencial.

Una parte importante del Yoga, es la práctica del Pranayama, un conjunto de técnicas para controlar la respiración, que es la energía vital.

Hatha Yoga es el Yoga de la fuerza, la sesión consiste en una relajación y preparación respiratoria,
continuamos estirando toda la columna vertebral para seguir con las posturas de Yoga (Asanas)
que fortalecen el cuerpo y finalizando con una relajación y meditación.

Yoga es la restricción de las fluctuaciones de la consciencia

 

Yoga Sutra 1.2

BENEFICIOS

Beneficios mentales

  • Disminuye el estrés y ansiedad.
  • Favorece la concentración.
  • Ayuda a dormir mejor.
  • Levanta el ánimo.
  • Mente más positiva.
  • Ayuda a conocerse mejor.

Beneficios físicos

  • Recupera la elasticidad, tonifica y define la silueta.
  • Activa la circulación y la linfa.
  • Retrasa el envejecimiento.
  • Beneficia nuestro sistema cardiovascular, digestivo, respiratorio.
  • Alivia jaquecas, dolores articulares, musculares.
  • Estreñimiento.

PROFESORADO

Inés Ortiz - Profesora Yoga Zaragoza

Soy Inés Ortiz, en constante aprendizaje.

 

Hace tiempo comprendí que además de nuestro cuerpo físico, el que podemos ver y tocar, hay algo más, donde se ubican nuestros sentimientos, emociones, pensamientos…

 

Siempre me he dedicado a trasmitir con las manos, con las herramientas de masaje, aromaterapia, Reiki y el maravilloso campo del Ayurveda.

 

Hace 6 años descubrí el Yoga.

Desde el 2013 estoy en constante formación para profesores de Yoga en la escuela Conchita Morera.

 

Título acreditado por la AEPY y reconocido por la unión Europea.

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649 622 045

inesorbo@gmail.com

Horarios y Grupos

Indicado para todas las personas, cualquier edad y cualquier estado físico.

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